Самопознание — первый шаг к самоценности.
К тому самому внутреннему ощущению:
«Я ценная не потому, что меня любят. Не потому, что меня выбрали. Не потому, что я чего-то достигла. А потому что я просто родилась.»
По праву рождения в каждом человеке уже есть ценность. Но почему тогда мы всю жизнь пытаемся её заслужить?
Потому что очень часто мы живём не из себя, а из своих травм, страхов, родительских установок, обид и непрожитых чувств. И именно поэтому путь к самоценности начинается не с аффирмаций. Он начинается с самопознания.
С готовности честно посмотреть внутрь себя. Познакомиться со своими чувствами. Перестать их подавлять. Дать им место в своём теле.
Разрешить себе проживать злость, страх, стыд, вину, нежность, желание, радость — не убегая от них.
А дальше начинается самое интересное. Мы идём глубже. Туда, куда редко заглядывает сознание.
В самый центр себя. Именно там хранятся наши забытые чувства.
Там живут эмоции, которым когда-то не дали права быть.
Там лежат все наши «могильнички».
Непрожитые потери.
Невыплаканные слёзы.
Невысказанные слова.
Запретные желания.
Там живут отношения с мамой и папой. Там хранится наша зажатая сексуальная энергия. Там живёт маленький ребёнок, который когда-то решил: «Чтобы меня любили, нужно стать удобным». Именно поэтому путь внутрь себя бывает одновременно страшным и невероятно интересным.
Потому что каждый раз мы встречаемся не с кем-то новым. Мы встречаемся с собой настоящим.
На своих встречах я провожу участников через этот путь с помощью авторских управляемых медитаций.
Моим голосом.
Через символы.
Через образы.
Через язык, который понимает бессознательное.
Мы не просто расслабляемся. Мы идём туда, куда ещё не ступало ваше сознание.
Туда, где рождаются сценарии вашей жизни.
И именно там начинается настоящее знакомство с собой.
Потому что самоценность невозможно получить от другого человека.
Её можно только однажды вспомнить внутри себя.
Блог Психолога
